Разведение рук у верхних блоков кроссовера для тренировки заднего пучка дельтовидной мышцы
Упражнение – развидение рук у верхнего блока кроссовера. Развиваем и тренируем задний пучок дельтовидных мышц. Техника выполнения упражнения на дельты: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/deltoids/razvedenie-ruk-u-verxnix-blokov
Это уже третье упражнение для проработки задних пучков дельтовидных мышц в нашей подборке по накачке плеч, мы уделяем им особое внимание, так как они трудны в проработке. Особенность тренировки задней дельты заключается в том, что ее сложно изолировать от других мышц. В работу могут включаться широчайшие мышцы спины и трицепсы, в связи с этим для достижения точечной нагрузки мы используем различные тренажеры. Первые два упражнения мы выполняли в машине Смита, третье мы будем выполнять у верхнего блока кроссовера (тросового тренажера).
Мои новости читайте здесь: http://biceps.ua/gift Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Мои акционные предложения для Вас – http://biceps.com.ua/superskidka
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
24.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018