Как ворона стащила таймер на тренировке . Фитнес комиксы MOCluba или эзотерические фишки?
У нас 4 упражнения:
1. выпады узко
2. скручивание силовое из планки с киком ногой назад- правая нога
3. выпады широко
4. как 2- левая нога
Тренировка интервальная: устанавливайте таймер на 10 сек паузы- 20 секунд работы – или вместе со мной
Прокрутите этот подход 3 раза и сделайте расслабляющий стретчинг – просто сидя, немного меняя положение тела!
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
24.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018