Качаем дельты. Упражнение отведения с гантелей 40 килограммов!
№ 185 Дельты, разводки, отведения с гантелей 40 килограммов. Как накачать широкие плечи. Оригинал на сайте: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/deltoids/dumbbell-lifts-with-one-hand-in-the-directionof
Всем привет! С вами как всегда ваш тренер Юрий Спасокукоцкий!
Просмотрев видео, вы уже поняли как я несколько лет пытался накачать плечи и всё же, через ошибки и приобретенный мною опыт, сумел найти действующую оптимальную систему упражнений. Этим я и хочу поделиться с вами. Сегодня мы рассматриваем новую ,разработанную мною, методику для роста дельты. Дельта или же дельтовидная мышца покрывает плечевой сустав, образуя так называемую округлость плеча, которую мы и будем увеличивать. Приятно удивляет то, что основа этой методики проста, так как основные упражнения – махи, способствующие росту дельтовидной мышцы. И сейчас у вас есть уникальная возможность использовать мои наработки! Приоткрыв занавес, скажу, что речь пойдет о махах с гантелями в стороны, как говорится: все гениальное — просто! Накачать большие дельты не составит труда, смотрите мое видео, практикуйте методику, и прогресс достигнет вас в ближайшее время!
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub
Только для сильных людей: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас – http://biceps.com.ua/superskidka
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
24.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018